Nieraz - jeżeli będzie ROP przez jakiś czas to będę wplatał cięższe kule. Panteon - to nie chodzi nawet na czym mi zależy tylko o to, że teraz teoretycznie mam trochę więcej czasu to mogę robić np ROP. Przyjdzie wiosna to będzie więcej spacerów z dziećmi, znowu odpale rower, wyjazdy w góry, itd. to wtedy pewnie będzie S&S. W ogóle S&S bardzo mi [...]
U nas na Polibudzie tez jakies punkty maja. Jak im brakuje to sobie dokupuja za $$ i przechodza dalej ;p Nie wiem na czym to dokladnie polega, bo ja uniwerek konczylem, ale wydaje sie byc znacznym ulatwieniem dla studentow, ktorzy nie cierpia na brak kasy. To nie działa tak jak myślisz. Chodzi o to, że każdy przedmiot ma swoją wagę punktową (na [...]
[...] UTD i ostatnio takiego kolesia w naszym wieku wysłali na testy no i sie dostał tam i od przyszłego sezonu będzie chodził z Angolami do szkoły :) ... A w SMS to nie wiesz na czym stoisz b.dużo się płaci .. Remes tez tam masz klauzle że jak chce cie klub z 1 ligi to musi ogromną sume włpacić a żadna drużyna 1-owa nie wyłoży takiej sumy za mlodego [...]
Czym się różni np Mintaj mrożony w kostkach lub mrożony cały filet ? Przeważnie biore kostki bo po upieczeniu zostaje tego więcej, ale nie wiem czy nie jest to na zasadzie że zbierają odpadki i formują w kostki.. ? Na pewno w kostce jest bardziej przetworzony i traci troche na jakosci.
Koleś - kurę kroisz w kostkę, marynujesz w madze,czosnku w proszku i ziołach prowansalskich. Potem podsmażasz ją na czym tam chcesz i dorzucasz chińskie warzywa z mrożonki, opsypujesz curry, dodajesz kilka kropel sosu sojowego i dusisz z 8 minut. Dodajesz na patelnie ugotowany makaron, mieszasz i gotowe Śniadanko - 150g musli i jajecznica z 3 jaj [...]
Zapraszam do odwiedzin w podsumowaniu. I stąd taka prośba, masz link do jakiegoś artykułu o diecie typu rekomp. Chciałbym swoją tak właśnie zaplanować. Albo jeżeli nie masz to możesz poradzić czego dorzucić? na czym bazują główne jej założenia itp. Krótko, treściwie i na temat. Z góry dzięki.
[...] - prośba o sugestie). Dodatkowe uwagi W przeciągu ostatnich 8-9 dni mam spore problemy ze snem. Często budzę się nocą i sypiam po 5-6 godzin, z trudnością więcej. Przy czym nie czuję się wypoczęty po takiej dawce snu. Możliwe że jest to po części związane z nasilonymi objawami alergii (zwłaszcza ostatnie 3 dni), ale pewności nie mam. Z [...]
[...] zaj**iscie ciężka dyscyplina sportu... Zapierniczasz kilka miesięcy do jednych zawodów , treningi, żywienie pilnowanie wszystkiego. Przychodzą zawody , wygrywasz 3 walki! Po czym w pol finale dostajesz w p***e, piąta walka o medal albo masz medal albo nie. W moim przypadku dając z siebie naprawdę wszystko PRZEGRYWAM i wracam do domu z niczym ( [...]
w czym konkretnie doj**ałem do pieca? @Puar no właśnie.. nie mówię, że to nie miało dużego wpływu na trening, bo musiałbym Belforta w realu znać żeby to wiedzieć a nie musze go w realu znać żeby wiedzieć, że posadzić go na dupe w sensie dzięki zapasom nie było zbyt trudno dla dobrych zapaśników albo jak Belfort bał się wymieniać ciosy to się na [...]
chak przenosimy tu nasza rozmowe na temat miejsca spotkania. na czym stanelismy..aha uzgodnilismy Szczerców tak?? Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-10-29 22:01:42
[...] pokrywać spalone przez bieg kalorie (przy takiej intensywności i odległości koło 400-500kcal). Co do powtórzeń. wersja 10-10-10-10 Jest z tego co czytałem najlepsza. Na czym polega? BIerzesz sobie ciężar, i co serie zwiększasz. Jak się okaże że zrobiłeś w 4 serii dałeś radę 10 powtórzeń, to na następnym treningu zwiększasz ciężar całościowo. [...]
[...] "wakacje". Jest faza na naturali, to lamusy rosną na koksie, potem faza na koks i "p****** naturali, niech cały rok wyglądają tak samo" (cytat ze spamu) itp itd. Powiedz mi czym Emil wstaje ten przysiad z tułowiem tak blisko pionu? Uszami? Nie neguję Tego, że potrafisz dobrze doradzić, bo sam z tego korzystam, ale to nie jest tak, że całe sfd [...]
[...] M robię 5 drabin, w dniu L tylko 3, natomiast w dniu H drabiny z obciążeniem 16kg. Wymachy z kulą 40kg także podzielone na dni MLH. Za każdym razem będzie to 10x10, przy czym stopień trudności kryje się za ilością oddechów w stosunku do wymachów. Wynosił będzie odpowiednio: Medium: 2:1 Light: 1:1 Heavy: 5:1 3x w tygodniu: Bieganie i [...]
[...] niedawne zmiany w polityce Amerykańskiej Agencji Antydopingowej. „Sprawa Jona Jonesa była momentem, w którym wszyscy usiedliśmy i powiedzieliśmy: „Musimy spojrzeć na to, czym jest nauka, ponieważ odnosi się ona do listy zakazanych substancji”. I chcę wyrazić uznanie dla Jona, ponieważ przyjął krytykę jak nikt inny, ale wszystko, co się [...]
[...] jaw, ze juz na saa jest to sie zaczeli z niego smiac i zwinal zagle ze spamu %-) albo jeszcze lepszy gosc byl w dziale treca... wkrecal kazdemu, ze bierze 140kg na klatke po czym wstawil zdjecia, a tam dzieciak zatluszczony 15letni %-) wyleciał z treca, naczytal sie kilku artykulow na krzyz w dziale doping i zaczal tam wszystkim cykle rozpisywac [...]
[...] Zaloz sztange na stojak na wysokosci w jakiej znajduje sie sztanga w ostatniej fazie martwego ciagu . Zlap sztange nachwytem i zdejmij ja, i stoj trzymajac przy czym robiac jak najwiecej glebokich oddechow. Jesli jestes w stanie zrobic 15 pelnych oddechow w nastepnej seri dodaj obciazenia. Trening II Martwy ciag - 3x20: Dwie [...]
[...] Czyli 5 kg niedowagi!! W ciagu dwoch lat zrobilem wage 72 kg i jakies 35-36 cm w bicu. Duzo ? Mowia ze sredni wynik, standardowy 8 kg masy na dwa lata nie zle ale nie ma sie czym szczyci, slaba genetyka mowili (dodam ze to 8 kg to glownie w pierwszym roku, drugi rok juz stalem w miejscu) . Potem cwiczylem dalej dzielonym bardzo nieregularnie. [...]
ja napewno teraz będę robił co dwa nie dłużej, po tym co chłopaki napisali, bo mają na czym czapkę nosić i się znają na rzeczy...,spróboje tej diety,jak bardzo będzie źle to do niej nie wrócę, po zakończeniu dam napewno znać co i jak,a w między czasie też będę pisal jak wystąpi jakiś problem.
gruczek: Dzięki za opinie :) nie są to jednak te same maszyny, postaram Ci się jaśniej wytłumaczyć na czym polegają różnice: 1. Nowy profil 80x60 na 2 mm w poprzednich konstrukcjach 50x50x2 mm. 2. W elementach ruchomych stosujemy łożyska i przeguby z łożyskami. 3. Wprowadziliśmy nową tapicerkę o grubości 10 cm w poprzednich wersjach była na 6 cm. [...]
na tym na czym sie znam to moze czasem w kabale opowiem którą moze natka tylko skuma z obecnie spamiacej.bo tak to by sie ktos jeszcze zainteresował%-) pikaczumbowe mówia ze jestem człowiekiem zagadką/-)_lans bejbe hahahahaha Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-15 20:55:01 nie długo bedzie uzupełnienie dialogu w stylu psów2 o sukach i [...]
Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele
